Au poids qu’affiche votre balance, il semblerait que vous vous soyez un peu laisser-aller pendant l'hiver. Pour passer l'épreuve du maillot de bain haut la main, misez sur un régime sain et équilibré à base de pamplemousse de Floride. Et vos kilos s’envolent !

Le pamplemousse de Floride, bon pour la ligne
Si le pamplemousse de Floride vous permet de garder la ligne, c’est qu’il s'agit d'un des fruits et légumes les moins caloriques avec le concombre et la rhubarbe. Un demi-pamplemousse, soit 100 grammes de fruit ne contient que 42 calories.
Hypocalorique et pauvre en glucide, le pamplemousse rose s'avère riche en fibres, ce qui permet de vous rassasier mais aussi de stimuler votre transit afin de booster la perte de poids. Son apport en multiples vitamines, notamment les vitamines C* et A** vous assurent de rester en forme, même en période de diète.

Le régime Hollywood, le régime des stars !
Dans les années 30, quelques docteurs en nutrition affirment que le pamplemousse contiendrait un ingrédient magique qui, associé à des protéines, permettrait de faciliter la combustion des graisses. À partir de là, ils élaborent des régimes basés sur le pamplemousse qui deviennent très populaires auprès des femmes dans les années 80-90.
Initiés par les stars qui souhaitent perdre rapidement du poids (avant un tournage, par exemple) le régime pamplemousse est même rebaptisé le régime Hollywood. Celles qui le suivent ne se nourrissent que de pamplemousses de Floride pendant sept à dix jours (il existe des variantes de ce régime avec des pommes, du raisin, de la pastèque, etc.), les fruits offrant un fort pouvoir rassasiant tout en apportant peu de calories. Ce régime n'est pourtant pas conseillé et doit être réalisé de manière ponctuelle et occasionnelle. Ou gare au coup de pompe et à l'effet yoyo !

Le bon régime à base de pamplemousses de Floride
Plus sain, un autre régime veut qu’un demi-pamplemousse de Floride soit intégré à chaque repas, matin, midi et soir ou que vous buviez 250 ml de jus de pamplemousse de Floride par jour. Mais la consommation de pamplemousse seule ne suffit pas ! Pour perdre du poids sans souffrir de carence, ce régime préconise de manger à volonté jusqu'à satiété des fruits, des légumes, de la viande et du poisson. Une diète vitaminée à suivre pendant 12 jours qui vous permet de vous délester de deux à trois kilos.
En amont, faites une pause detox puis, pendant votre régime, luttez contre la tentation de dévorer une tablette de chocolat en buvant une potion anti-fringale à base de pamplemousse rose.

* Un demi-pamplemousse de Floride couvre 100% de vos besoins journaliers en vitamine C.
** Un demi-pamplemousse de Floride couvre 35% de vos besoins journaliers en vitamine A.

Jingle Bells, jingle bells... lalalalala !!
Vous entendez ? Les clochettes tintinnabulent et les premiers flocons de neige se déposent doucement sur le sol... Plus de doute, Noël approche. Alors, avant que le grand barbu descende de son traîneau, on fonce l'attendre à Strasbourg pour en prendre plein les mirettes... et les papilles ! 

C'est Noël avant l'heure
Du 30 novembre au 31 décembre, on finit l'année en beauté avec le marché de « Christkindelsmärik ». C'est une référence pour les courses de Noël puisque ce rassemblement existe depuis 1570 ! La capitale alsacienne revêt ses plus belles décorations pour fêter la Nativité comme il se doit. Comme chaque année, l'artisanat est le pilier de ces festivités, et environ 300 cabanons accueillent les visiteurs. On vient y admirer le travail des créateurs, goûter aux produits traditionnels et s'émerveiller devant les illuminations féeriques. Quant à la Place Gutenberg, elle reçoit chaque année un pays différent : en 2013, les traditions de la Croatie sont mises à l'honneur.

Une fois que vous aurez fait vos petites emplettes, que vous aurez croqué dans un bretzel et pris de belles photos, il ne nous restera plus qu'à vous souhaiter un « gleckika Wïanachta » (« Joyeux Noël » en alsacien) !

Faire soi-même ses cosmétiques est une façon naturelle et économique de prendre soin de soi. Mais pour que le fruit de vos efforts se conserve mieux, l'ajout de conservateurs naturels tels que l'extrait de pépin de pamplemousse rose s'avère indispensable.

L'extrait de pépins de pamplemousse, un conservateur naturel
Si vous êtes une adepte des produits faits maison, vous savez aussi qu'ils sont vite périssables. Pour prolonger leur durée de vie, certains conservateurs naturels s'avèrent efficaces. C'est le cas du naticide (Plantaserve Q), un conservateur naturel obtenu à partir d'extraits de vanille et d'amande vendu sous forme liquide, de l'acide déhydroacétique présenté sous la forme d’une poudre qui permet de stabiliser les phases grasses (lait, crème, shampoing) et de diminuer leur PH.
En haut du podium des conservateurs naturels ? L'extrait de pépins de pamplemousse. Il s'utilise dans toutes les préparations contenant une phase aqueuse, à raison de 25 à 35 gouttes pour 100 grammes de produit (lotion, hydrolat, eau floral, etc.). Si vous préparez un produit contenant également une phase grasse (beurre corporel, crème), il est conseillé d'associer à l'extrait de pépins de pamplemousse de la vitamine E, un puissant antioxydant. Comptez six gouttes de vitamine E pour 100 g de produits à verser à la fin de votre préparation.

Conserver vos cosméto plus longtemps
Grâce à l'ajout de ces conservateurs naturels dans la préparation de vos cosmétiques, vous pouvez espérer les garder intact pendant un à trois mois. À condition de les placer à l'abri de la lumière et de la chaleur. C'est pour cette raison que le réfrigérateur semble l'endroit le plus adapté pour conserver vos cosmétiques.
Maintenant que vous êtes au fait des conservateurs naturels pour vos cosméto maison, vous allez pouvoir vous lancer dans la préparation d'un masque au pamplemousse rose pour une peau éclatante, d’un fluide bonne mine au pamplemousse rose et ou encore d'un gommage à l'argile au sucre et au pamplemousse !

Lorsque l'on visite le Sud de la Floride, un passage par Coconut Grove à Miami s'impose. Plus qu'un quartier résidentiel de gens aisés, ce quartier s'avère un repère de boutiques, de restaurants, de bars, de galeries d'art et de musées pour passer une journée de rêve !

Visiter
Dans les années 60, la ville de Coconut Grove était le quartier général des hippies avant de devenir le quartier favori des  intellectuels et des artistes. De ces différentes influences, la ville a gardé une certaine décontraction. Il suffit d’ailleurs de faire un tour du pâté de maison dans les quartiers résidentiels populaires pour le vérifier : rues sinueuses, architecture libre des maisons et végétation anarchique en témoignent.
Si vous ne devez faire qu'une visite, prenez votre billet pour le musée et les jardins de Vizcaya. Une villa de style Renaissance italienne construite en 1916 par un riche industriel nommé James Deering et entourée de dix hectares de jardin semblables à ceux de Versailles. Vous y découvrirez une décoration dans le plus pur style rococo composée de tissu précieux, de peintures et de sculptures célèbres mais aussi d'objets ramenés par l’industriel lors de ses nombreux voyages.

Se restaurer
Le midi, réservez une table chez George’s in the Grove. Un établissement tenu par le chef George-Eric Farge où l'on déguste des plats qui mêlent saveurs américaines et françaises mais où l'on va surtout pour son ambiance bon enfant. Envie de retrouver l'atmosphère d'un bistrot parisien ? Le Bouchon du Grove est l’établissement qu'il vous faut. Un petit conseil : commandez un confit de canard ou un steack-frites, vous ne serez pas déçu ! Pour un diner romantique, le Gibraltar reste l'endroit parfait. En plus des plats raffinés aux saveurs méditerranéennes cuisinés par le chef Jeff O'Neill, ce restaurant offre de grandes terrasses extérieures et la plus belle vue sur la baie de Biscayne.

Faire du shopping
Vous êtes prise d'une pulsion shopping ? Coconut Grove a de quoi vous satisfaire ! Des boutiques de prêt-à-porter, de déco et de haute joaillerie aux parfumeries en passant par les boutiques de skate et de surf, Coconut Grove est le quartier de la tentation. Pour une séance shopping moins balisée, baladez-vous plutôt vers The Streets of Mayfair, un quartier plus calme et reconnu pour ses boutiques hétéroclites.

Sortir
Tout au long de l'année, Coconut Grove organise plusieurs événements qui sont prétexte à faire la fête comme la parade de l'Orange Bowl en janvier, le Coconut Grove Arts Festival en février, Goombay Carribean Festival en Juin ou encore la Fête de la Musique en décembre. Mais si aucun événement n'est organisé aux dates de votre séjour, rassurez-vous ! La ville regorge de lieux pour boire un verre ou danser jusqu’au bout de la nuit. N’hésitez pas à demander de bonnes adresses aux locaux.

Prendre un bain, c'est s'accorder du temps pour soi afin de couper court au stress quotidien. Dans cet esprit de bien-être, la marque Elemental Herbology a imaginé un gel douche revitalisant au pamplemousse rose et à la mandarine qui se veut un véritable produit d’hygiène et de beauté, mais aussi un soin.
Enrichi en huile essentielle de pamplemousse, mandarine, citron et romarin, ce gel douche naturel purifie et rafraîchit votre peau tandis que sa forte concentration en Kombuchka (boisson fermentée riche en probiotiques et en enzymes) permet de lui redonner de l'éclat.
Enfin, les couches superficielles de l’épiderme sont hydratées grâce à la présence d’aloès vera, de thé vert, d'extraits de jus de concombre et de prunes Kakadu à la forte teneur en vitamine C comme le pamplemousse de Floride. Vous allez adorer passer du temps dans votre bain !

Avant d'affronter de succulentes dindes aux marrons et autres réjouissances culinaires des fêtes de Noël, on va brûler quelques calories, afin de ne pas se dire début 2014 « mince, si j'avais su ! ». Attention, on ne vous conseille pas un régime drastique, mais plutôt une bonne dose de plaisir !

Un allié tonus
Crispées, nerveuses, stressées, accros au sport ou tout simplement addicts à de nouvelles sensations ?
Le Fit-punch, c'est LA découverte de cette fin d'année. Il a les avantages du sport, en tonifiant la silhouette et en faisant travailler l'endurance, et procure le bien-être intérieur d'une séance de sophrologie. Mélange parfait de kick-boxing et de boxe, on se dépense, on se défoule, et on en redemande !

La recette est simple : un entraînement digne des plus grands boxeurs, pour allier tonicité et concentration, mais toujours dans le plaisir. L'ensemble du corps est sollicité, des abdominaux aux fessiers, en passant par les jambes et les bras : on dépense des calories sans s'en rendre compte, trop concentrées sur notre souffle. Si on résume, les muscles se tonifient, la silhouette s'affine et le cardio se renforce. Que demander de plus ?

Un véritable exutoire
Pratiqué en groupe avec un coach, c'est un véritable défoulement. Le temps d'une séance, on évacue le stress accumulé. Après un échauffement qui fait du bien, on frappe dans le vide, avant d'en faire de même dans un punching ball.

Au bout de 45 minutes, les résultats sont probants : exit les crispations, bye bye les tensions, on respire, on souffle, et on sourit !
On est prêtes ! À nous deux, bûche au chocolat !

Après la grisaille de l'hiver, place aux couleurs estivales pour mettre du fun dans son dressing ! Du rouge au jaune en passant par le nude et le rose pamplemousse, voici un petit récap' des couleurs tendance de la saison Printemps-Été 2013.

Les couleurs agrumes
Comme un shoot de vitamine C, les couleurs agrumes viennent vitaminer votre dressing d’été. Pour réveiller leur collection, Michael Korset Louis Vuitton ont misé sur le jaune citron associé à du blanc pour des tenues ultra-chics. Plus doux, le jaune s’accorde également avec des couleurs pastel comme le vert amande ou le bleu ciel.
Quant à Kenzo, Vionnet, Akris et Ermanno Scervino, c’est sur l’orange qu’ils ont flashé que ce soit en total look dans un esprit seventies ou mélangé à un imprimé jungle tropicale pour une allure plus wild.

Les couleurs de l'amour
Après avoir enflammé les défilés de Ralph Lauren, Carven, Valentino, Giambattista Vali et Vanessa Bruno, le rouge met le feu à votre dressing. Couleur provocante et puissante, le rouge vous transforme en femme fatale qu’il soit décliné sur une robe vaporeuse ou sur un tailleur. Cette année, sachez que le rouge peut même se mixer à de l'orange pour un look survitaminé.
Couleur tout aussi glamour et désirable, le rose shocking est à deux doigts de voler la vedette au rouge. Vu sur les podiums en total look chez Gucci et Versus ou déposé par touche chez Dior et  Moshino, le rose se veut une couleur bonne mine qui réveille vos tenues. Une veste fuchsia égaie un pantalon de tailleur noir ou un slim brut tandis qu'une jupe rose shocking devient chic-issime avec un blazer noir, des sandales color-block et une pochette noire.

Les couleurs pures
Star des défilés de Giambattista Valli, Stella McCartney, Chloé, Hermès et Givenchy, c'est sans surprise que le blanc est l’une des couleurs estivales les plus appréciées. Pur, élégant et lumineux, le blanc s'adopte en total look pour une allure minimaliste ou se mixe à du noir pour une allure graphique comme chez Chanel, Céline, Lanvin et Marc Jacobs.
Repéré chez Barbara Bui, Roberto Cavalli et Marios Schwab, on craque enfin pour la délicatesse  du nude qui, outre le fait de s'associer à de nombreux coloris, incarne la douceur. L’idéal donc pour féminiser une tenue.

Sur le chemin qui nous mène au travail, on a plutôt tendance à marcher d'un pas lourd comme un condamné dans le couloir de la mort plutôt qu’à sautiller comme un gai luron. Pour vous mettre du baume au cœur, voici une playlist bonne humeur.

Des chercheurs de l'Université de Groningen (Pays-Bas) ont démontré que la musique avait une influence sur notre humeur et, plus intéressant encore, sur notre perception du monde. Ainsi, écouter une musique joyeuse nous mettrait immédiatement de bonne humeur, mais nous aiderait également à percevoir la bonne humeur autour de nous. Un vrai remède pour ne pas broyer du noir ni traîner des pieds en allant travailler !
Le matin, pour vous mettre de bonne humeur, commencez par des musiques douces et légères comme une brise de printemps qui distille note à note de la bonne humeur. On évite donc les chansons tristes ou lentes qui nous mettent le moral dans les chaussettes, les chanteuses à grosse voix qui nous agressent les tympans et les tubes électro qui ont tendance à nous électriser. Une fois la bonne humeur confortablement installée en vous, on monte en puissance côté musique avec des titres qui se révèlent de véritables « cocktails »  musicaux vitaminés !

1. « Don't worry be happy » - Bobby McFerrin

2. « Don't Stop Me Now » - Queen

3. « Vingt-deux  » - Lilly Allen

4. « Mister H » - Inna

5. « Elle me dit » - Mika

6. « Justice » - Dance

7. « Call Me Maybe » - Carly Rae Jepsen

8. « Locked Out Of Heaven » - Bruno Mars

9. « Good Feeling » - Florida

10. « Sun is up » - Inna

Pour avoir un corps aussi sculpté que celui des acrobates féminines, envoyez-vous en l'air avec le tissu aérien. Un sport minceur issu du monde du cirque qui vous emmène au septième ciel !

Le tissu aérien, un sport d'acrobates
Lorsque l'on vous parle de tissu aérien, vous pensez d'abord qu'il s'agit d'un atelier couture. En réalité, le tissu aérien est une activité issue du monde du cirque, créée il y a moins d'une quinzaine d'années et qui est encore peu connue en France. En pratique, un drap légèrement élastique allant de quatre mètres pour les débutantes à 15 mètres pour les pros est suspendu au plafond. Et c'est ce tissu qui vous permet d'effectuer des figures aériennes en enroulant et en déroulant dedans chacun de vos membres. Autant vous dire que le tissu aérien est un sport physique qui demande des muscles toniques, mais aussi une grande souplesse !

Pratiquer le tissu aérien
Evidemment, pas question de suspendre votre drap de lit à la branche d'un arbre. Le tissu aérien se pratique dans une salle de gym ou sous un chapiteau. Avant de vous enrouler dans un tissu, prévoyiez un long temps d’échauffement car, pendant les séances, les muscles des abdos ainsi que les articulations au niveau des poignées et des chevilles sont très sollicités. Puis, c'est l'heure d'apprendre les figures de base qui vont vous permettre de vous élever vers le ciel à la force des abdos comme la brassée. Une fois familiarisée avec le tissu, les figures se veulent très artistiques. À vous de laisser libre cours à votre expression corporelle !

Un corps de déesse grâce au tissu aérien
Comme toutes les filles, vous cherchez un sport capable de sculpter votre corps afin d’être sublime en maillot de bain cet été. Ne cherchez plus ! Le tissu aérien est fait pour vous. À condition de ne pas souffrir de vertige évidement. Et si vous avez déjà pratiqué de la gymnastique rythmique, de la danse ou de la natation synchronisée, la pratique de ce sport n'en sera que plus facile pour vous ! Au bout de quelques mois d'effort, vos fesses se veulent plus rebondies, vos cuisses plus toniques, vos bras plus fermes tandis que la cellulite devient un vieux souvenir. Côté forme, vous gagnez en souplesse ainsi qu’en coordination des mouvements.

Comme les actrices dans les publicités de soins capillaires, vous rêvez de balancer négligemment une chevelure soyeuse pleine de reflets ? Pour des cheveux ultra-brillants, voici la recette d’une eau de rinçage à l’huile essentielle de pamplemousse.

Ingrédients pour 50cl d’eau de rinçage (une utilisation) : 50 cl d’eau – une cuillère à soupe de vinaigre blanc – une goutte d’huile essentielle de pamplemousse

Réalisation : Equipez-vous d’une bouteille d’eau vide et remplissez-la avec ½ litre d’eau. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre blanc, puis une goutte essentielle d’huile de pamplemousse. L’huile essentielle de pamplemousse permet de lisser les écailles du cheveu. Grace à elle, vous retrouvez une chevelure ultra-brillante tout en la parfumant de notes d’agrumes.

L'astuce beauté : Un manque de brillance peut être causé par un manque d’hydratation. Pour redonner éclat et souplesse à vos cheveux, nourrissez-les avec un masque pour cheveux secs au pamplemousse de Floride avant de les rincer avec l’eau de rinçage au pamplemousse.

Profitez des vertus déstressante et tonifiante de l’huile essentielle de pamplemousse rose pour vous offrir un bain relaxant. L’idéal après une journée harassante.

Un bain à l’huile essentielle de pamplemousse
Pour vous offrir un bain relaxant, diluez deux à trois gouttes d’huile essentielle de pamplemousse rose dans une cuillère à soupe d’huile végétale type amande douce ou de base dispersante puis, versez le contenu de la cuillère dans l’eau de votre bain à 37°C. L’eau et l’huile essentielle n’étant pas solubles, la base dispersante permet à l’huile essentielle de pamplemousse rose de se diluer dans l’eau de votre bain, mais atténue également le côté agressif que peut avoir l’huile essentielle pure, notamment pour les muqueuses. En bonus, cette base dispersante active les effets bienfaiteurs de votre huile.

Et pourquoi pas de l’huile de bain ou du sel de bain ?
Pour un bain relaxant, autres possibilités : utiliser une huile de bain au pamplemousse ou du sel de bain au pamplemousse rose à verser directement dans l’eau. Pour profiter au maximum de ce moment de détente, restez immergé en fermant les yeux pendant une quinzaine de minutes. Une fois remonté à la surface, ne vous essuyez pas comme à votre habitude, mais laissez sécher votre peau naturellement afin que l’huile essentielle pénètre dans votre épiderme. Ses pouvoirs raffermissant et anti-capitons ne sont plus à prouver ! Pour prolonger encore un peu ce moment de plaisir, terminez par un massage à l’huile de pamplemousse rose.

Un massage, c'est toujours un moment agréable et relaxant. Mais lorsque celui-ci est réalisé avec une huile de massage au pamplemousse rose, ce massage s'avère plein de vertus pour votre corps et votre visage. Ne vous en privez pas !

Se masser le corps
L’huile de massage de pamplemousse rose est une huile généralement composée d'huile essentielle de pamplemousse qui a été diluée dans une huile neutre comme l'huile d'amande douce, d'argan ou de jojoba. Cette huile de massage possède donc les mêmes vertus que l'huile essentielle de pamplemousse. Un massage quotidien permet ainsi notamment d'agir sur la rétention d'eau et la cellulite, mais vous procure aussi une sensation de jambes légères.
Pour booster l'efficacité de votre massage à l'huile de pamplemousse rose, utilisez la technique dite du palper-rouler et massez-vous jusqu'à complète absorption de l'huile. En soin plus qu'en geste beauté, le massage à l'huile de pamplemousse peut vous aider à dénouer les tensions musculaires. Il vous suffit d’insister, voire d'exercer un point de pression sur les zones douloureuses, pour que vous vous sentiez immédiatement soulagée.

Se masser le visage et le cou
Le pamplemousse de Floride est idéal pour avoir une peau de rêve. L'huile de massage s'avère, elle, efficace pour lutter contre les imperfections et réguler l'excès de sébum des peaux grasses grâce à ses vertus astringentes. Mais ce ne sont pas là ses seuls atouts !
L'huile de massage au pamplemousse rose est également efficace pour défatiguer les traits. Le bon geste ? Se masser avec la paume de la main en partant du cou, puis en remontant progressivement vers le haut du visage, sachant que l'on commence toujours par le centre pour aller vers les extérieurs. Pour favoriser la circulation sanguine responsable de la jolie couleur rose pamplemousse de votre teint, terminez votre massage du visage par un tapotement du bout des doigts.

En hiver, quoi de plus réconfortant que de s’immerger dans un bon bain chaud. Pour le rendre encore plus agréable, versez-y du sel de bain au pamplemousse. Mais pas n’importe lequel ! Un sel de bain naturel fabriqué par vos soins.

Ingrédients : sel de Mer ou gros sel, lait en poudre, huile essentielle de pamplemousse, infusion au pamplemousse, colorant alimentaire naturel rouge, un pot en verre.

Réalisation du sel de bain au pamplemousse
Pour des raisons d'hygiène et afin de mieux conserver votre sel de bain, désinfectez à l'aide d'alcool à 70° vos mains, mais également le matériel nécessaire - pot en verre, petite cuillère - à la réalisation de votre sel de bain au pamplemousse. Pour encore plus de sûreté, vous pouvez même stériliser chaque objet en les plongeant dans de l'eau bouillante.
Dans un pot en verre de type pot à confiture, versez deux parts de gros sel pour une part de poudre de lait et remuez à l'aide d'une cuillère à café. Versez ensuite 20 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse afin de parfumer votre sel de bain de notes acidulées et rafraichissantes. Véritable huile beauté, l’huile de pamplemousse agit contre la rétention d'eau et assainit votre peau.
Ajoutez enfin une petite quantité d'infusion  au pamplemousse qui révèlera toutes ses fragrances au contact de l'eau chaude de votre bain et quelques gouttes de colorant alimentaire naturel rouge qui colorera votre sel de bain d'un joli rose.

L'astuce beauté
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d'amande douce dans votre sel de bain. Reconnue pour ses propriétés adoucissantes, cette huile laisse une sensation de peau douce et hydratée.

Après avoir fait de la luminothérapie en cure de bonne humeur, être allé voir un spectacle comique et avoir mis du fun dans votre dressing, s’il fallait regarder du côté des blogs de filles pour retrouver le sourire ? Voici trois blogs très différents, mais tous très drôles...

Le blog d'une ronde « Pensées de ronde »
Voilà un blog qui nous fait nous sentir mieux dans notre peau. « Pensées de ronde », c'est le blog de Caroline, une bloggeuse, journaliste et maman qui se décrit comme une blonde plus intelligente que ne le laisse supposer sa couleur de cheveux, ronde par intérim et comme une fille qui n'oublie jamais un truc sauf ce qu'elle ne doit jamais oublier le jour J. Cette fille s'est aussi lancé dans une quête : trouver le bon vernis tangerine. À travers ses tribulations, cette bloggeuse nous fait part de ses découvertes mode et beauté, mais aussi food et ciné. Preuve que sa vie est un sketch, ses récits ont fait l'objet d'une pièce de théâtre « Dans la peau d'une grosse ». On like !

Le blog d'une illustratrice « Margaux Motin »
Peu de textes, beaucoup de dessins (Margaux Motin est illustratrice) et, surtout, beaucoup d'anecdotes ultra-drôles sur la vie de trentenaire ponctuées de jurons de charretier. De la recherche du prince charmant au cousin qui la drague lourdement, en passant par le mariage de sa sœur et de ses gros craquages dans les magasins de chaussures, toutes les situations sont tournées à la dérision à travers de jolis dessins de filles. Pour le plaisir, une réplique : « Allô, oui, il me faudrait deux types gaulés de la mort pour dans 45 minutes... Non, je ne peux vraiment pas parler plus fort... ». Humour communicatif !

Le blog d'une maman  « Merci pour le chocolat »
La bloggeuse ? Céline, mariée à Mr Chéri et mère de trois jeunes korriganes turbulents comme elle nomme ses enfants, qui a décidé  de créer un blog pour raconter ses péripéties de mère. Comme toutes les mamans, Céline court comme une folle tous les mercredis après midi et les samedis pour emmener ses enfants à leurs activités extrascolaires et sent qu'elle a pris un coup de vieux lorsqu'elle achète son premier soutien-gorge-brassière à sa fille qui, hier encore, n'était qu'un tout petit bébé. C’est aussi une maman bloggeuse qui adore cuisiner sans se prendre pour un chef étoilé, mais déteste le shopping. Sur « Merci pour le chocolat », on pique des idées recettes, on voyage, on relativise et surtout, on rit !

Commencez la nouvelle année du bon pied en prenant la résolution de rire au moins une fois par jour en 2013. Même les jours de grève des transports, où votre talon a cassé et où votre boss vous a remonté les bretelles, gardez le sourire ! Si vous n'avez pas le rire facile, faites-vous aider. Par exemple : téléphonez à votre copine hilarante, mettez dans votre DVD un film culte drôlissime, mettez la musique à fond et dansez en pyjama dans votre salon, etc.
Au quotidien, adoptez tout les petits gestes qui vous aident à garder la positive attitude. Lorsque l'on sait que rire a des bienfaits sur votre corps comme favoriser la production de dopamine soit l'hormone du bonheur, détendre les muscles, vous relaxer, mais aussi soulager la douleur, vous auriez tort de vous priver ! Enfin, souvenez-vous qu'une personne qui rit parait plus avenante. Alors rire est peut-être le moyen de tisser de nouveaux liens d'amitié.  

N'importe quelle femme possède dans sa garde-robe au moins une petite robe noire. Même toute simple, celle-ci peut se transformer en robe de Réveillon pour peu que vous la twistiez.

Une robe noire accessoirisée
Pour donner un air de fête à votre petite robe noire, misez sur les accessoires à paillettes, à strass, à sequins ou lamés dans des tons précieux comme l'or, l'argent ou le bronze. Par exemple, soulignez votre taille ou vos hanches avec une ceinture pailletée et pensez à prendre une pochette ou une minaudière assortie, plus festive qu'un gros sac à main. Complétez votre tenue du 31 avec des bijoux tels qu'une broche-bijou, un sautoir, des pendants d'oreilles et quelques bracelets ou, plus original, avec un faux-col bijou si votre robe possède une encolure ronde. Mais attention toutefois à ne pas trop accumuler de bijoux au risque de faire de l'ombre au sapin de Noël ! Autre possibilité de look de Réveillon, accessoirisez votre robe noire en misant sur des collants fantaisies à l’effet irisé ou parés d'un nœud ou de strass. Sans oublier, la paire d'escarpins à talons aux couleurs de Noël, donc rouge ou gold. Enfin, si vous craignez d'avoir froid, un conseil : préférez l'étole au gilet en laine, c'est le comble du chic.

Un make-up et une coiffure de fêtes.
Votre robe noire est asymétrique ? Optez pour une coiffure dans la tendance side-hair (cheveux rabattus sur un côté) et ondulez vos cheveux pour une allure de star hollywoodienne. Si votre robe est bustier, dévoilez épaules et nuque en relevant votre chevelure en un chignon flou ou banane façon icône glamour rétro. Les autres boosteront le potentiel festif de leur robe noire en misant sur un bijou de cheveux. Pour un make-up festif, si un fard à paupières pailleté reste un must, une bouche bien rouge fera toujours son petit effet.

Du 13 décembre au 6 janvier pour les fêtes de fin d'année, la verrière du Grand Palais accueille la plus grande patinoire jamais réalisée en France. Soit plus de 1 800 m2 de glace où amateurs comme confirmés peuvent s'adonner aux joies de la glisse dans une ambiance pôle Nord. Avec un espace spécialement aménagé pour les enfants et un espace de convivialité où se déroulent spectacles et animations, le Grand Palais s’anime. Faire du patin à glaces vous a donné un petit creux ? Venez vous restaurer dans le restaurant le Mini-Palais ou simplement vous réchauffer avec un vin chaud ou un chocolat chaud. Enfin, lors des nocturnes, la verrière du Grand Palais prend des allures de Holiday on Ice avec DJ et show de lumières.

Du 13 décembre 2012 au 6 janvier 2013, de 10h à 21h
Nocturnes de 20h00 à 2h00 les jeudis, vendredis et samedis soir
Tarifs : 12€ adultes - 6€ enfants (location patins inclus)

Une variante du classique Gin Tonic pour un cocktail bonne humeur. Très facile à réaliser, le cocktail Gin pamplemousse à la mûre sera parfait pour vos apéros chics et tendance.

Préparation : 10 min - Cuisson : 0 min - Pour 15 personnes

6 l g de jus de pamplemousse rose - 1 l de crème de mûre - 1 l de Gin - sucre cristal

1. Conserver les bouteilles au frais et ne les sortir qu’au moment de la préparation.

2. Mélanger tous les ingrédients.

3. Humidifier le bord du verre avec le jus de pamplemousse et le plonger dans un bol rempli de sucre cristal.

4. Servir bien frais !

Le petit +

Pour varier les plaisirs, vous pouvez changer la crème de mûre pour de la crème de cassis ou de framboise.

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération.

À force de faire des colorations, vous avez certes une jolie couleur de cheveux, mais ils sont devenus aussi secs que du crin de poney. Pour leurs redonner douceur et brillance, suivez la recette de ce masque pour cheveux secs à base de pamplemousse de Floride.

Ingrédients pour 100 grammes de masque : une trentaine de gouttes d’huile de pamplemousse, 8 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse, 10 grammes de beurre de mangue, 7 grammes d'émulsifiant BTMS, 7 grammes d'huile végétale de Buriti et 4 grammes de céramides végétales. Ce masque au pamplemousse de Floride pour cheveux secs redonne de la douceur à vos cheveux, les protège et préserve votre couleur.

Réalisation du masque au pamplemousse. Pour concocter ce masque pour cheveux secs, mélangez le beurre de mangue réputé pour ses vertus adoucissante et nourrissante, l'huile végétale de Buriti capable de barrer le passage aux radicaux libres et l'émulsifiant BTMS qui est une cire émulsifiante douce utilisée dans les produits capillaires. Puis, mettez le tout à feu doux au bain-marie afin de faire fondre la cire émulsifiante et le beurre de mangue. Une fois que votre préparation est devenue une pâte homogène, retirez du feu  pour l’émulsionner trois minutes dans un bain d'eau froide. Vous pouvez à présent ajouter les céramides végétales, l'huile de pamplemousse, qui tonifie le cuir chevelu, freine la chute des cheveux et apporte une délicieuse odeur à votre masque ainsi que l'extrait de pépins de pamplemousse qui agit comme un conservateur naturel en ingrédient final. Disposez votre masque au pamplemousse dans un petit pot et laissez reposer 48 heures au réfrigérateur avant de vous en servir.

Astuce beauté : Si vous cheveux sont très secs, vous pouvez remplacer le beurre de mangue par du beurre de karité, reconnu pour ses propriétés réparatrices. Et souvent vendu sous forme de pâte.

Le pamplemousse ne se déguste pas qu'en fruit ou en jus... La preuve avec le thé Joséphine, une création de la Maison Ladurée. Un thé noir de Chine boosté par des saveurs d'agrumes comme le pamplemousse, des saveurs misent en valeur par une subtile couronne de fleurs de jasmin. Un thé vitaminé à déguster en journée pour un tea time qui vous remet d’aplomb.

En prime, sa jolie boîte rouge vient égayer votre collection de thés. Et l'été, rien ne vous empêche de le savourer en thé glacé dans lequel viendra nager une rondelle de pamplemousse.

Thé Joséphine, Ladurée

Accrochez-vous : vous avez de nouveau rendez-vous avec Bond, James Bond ! Vous l'attendiez depuis longtemps ? Il revient… mais ça ne va pas être simple : le MI6 est attaqué, plusieurs agents infiltrés sont exposés et M, la First Lady de l’agence, perd son pouvoir.

Heureusement Bond, lui, n'a perdu ni son énergie, ni son optimisme : aucun obstacle ne l'arrêtera tant qu'il ne sera pas mort… avec le flegme et l'élégance qui le caractérisent toujours.

« Skyfall », le 23e film de la saga James Bond signé du réalisateur Sam Mendes ne vous laisse pas une seconde de répit. Vous en resortirez pressé comme un pamplemousse, mais vous allez adorer avoir peur pour Daniel Craig. Un bel hommage aux 50 ans de l’agent 007 !

Les suprêmes de pamplemousse apportent douceur et une pointe d'acidulé à cette spécialité d'inspiration japonaise.

Temps de préparation : 20 minutes - Temps de cuisson : 20 minutes - Temps de repos : 30 minutes - Pour 6 personnes

2 pamplemousses de Floride - 6 feuilles de riz - 200 g de riz à sushi - 6 mini courgettes - 6 branches de coriandre - sel

1. Rincer le riz jusqu’à ce que l’eau qui s’en écoule soit bien transparente. Verser le riz dans une casserole avec 20 cl d’eau. Poser un couvercle et porter à ébullition puis baisser à feu moyen pendant 5 minutes puis à feu doux pendant 10 minutes. Éteindre le feu, ôter le couvercle et laisser tiédir pendant 30 minutes.

 2. Laver les courgettes puis couper les extrémités et les couper en 4 dans le sens de la longueur. Peler un pamplemousse à vif et prélever les suprêmes. Laver la coriandre et ôter les feuilles des tiges.

 3. Plonger une feuille de riz dans un grand saladier d’eau chaude. Laisser tremper une minute puis l’étaler sur un torchon humide. Répartir une bande de riz aux deux tiers de la feuille de riz, déposer les courgettes et les suprêmes au centre de cette bande de riz puis les feuilles de coriandre. Rouler la feuille de riz sur elle-même puis couper des tronçons au couteau pour obtenir des makis.

 4. Presser le pamplemousse restant et le proposer comme une sauce où chaque convive pourra tremper les makis.

Variante : Remplacer les courgettes par des concombres taillés en lanières ou des pois gourmands.

Il y a quelques jours, nous avons organisé une soirée pâtisserie avec des blogueurs fans de pamplemousse à l'Atelier des Chefs, en compagnie de Sébastien Bauer, chef pâtissier de la célèbre Maison Angelina à Paris. Toujours en quête d'expériences et d'alliances gustatives audacieuses, Sébastien a relevé notre défi et confectionné 3 gâteaux, complètement renversants, au pamplemousse de Floride.

Et si au lieu de cuisiner le pamplemousse de Floride, vous l’utilisiez pour réaliser des cocktails et des smoothies ? Si par ailleurs vous êtes accro à votre Smartphone, cet article est pour vous ! Pour découvrir les meilleures recettes de boissons sans alcool qui feront le bonheur de vos papilles, nous avons recensé toutes les applications culinaires pour iPhone : voici celles qui donnent la part belle au pamplemousse de Floride… Téléchargez sans plus attendre ces applis pour devenir barmaid en chef à la maison !

Cuisiner par L’Internaute : Ultra ergonomique, cette appli offre 25 000 recettes illustrées allant de l’entrée au plat en passant par le dessert, dont cinq recettes de cocktails composés de pamplemousse rosé de Floride. Rien ne manque aux fiches : le temps de préparation et de repos, les notes et avis donnés par les internautes, la liste précise des ingrédients, et en fin de recette, une astuce pour agrémenter les saveurs. On retiendra notamment des cocktails comme Le Maltais pour ses agrumes (un gros pamplemousse rose, une orange) et sa touche sucrée de grenadine et le Fraîcheur menthe-pamplemousse qui envoûtera les aficionados de cannelle.

Le + : La seule application française qui propose des cocktails sans alcool à base de pamplemousse rosé de Floride.

Application gratuite sur l’AppStore.

Happy Smoothies : Punchy et ludique, cette application entièrement dédiée aux smoothies, ces boissons vitaminées et mixées en vogue qui s’accompagnent tantôt de yaourt, tantôt de pulpe de fruit, est agréable tant pour ses recettes que pour son design. On peut choisir de composer son smoothie en sélectionnant ses fruits sur la page « Fruits Market » ou bien choisir parmi les familles de recettes : fruits, légumes, lacté, énergie, original etc. Malheureusement, seules deux recettes à base de pamplemousse existent sur cette application, aussi n’hésitez pas à agrandir le visuel ci-contre pour les noter.

Le + : Facile à utiliser, appétissant, une mine de recettes créatives et gourmandes.

Le – : Illustrations trop peu mises en avant.

0,79 € sur L’AppStore. 

Smoothies et Cocktails : C’est surtout pour les smoothies qu’on retiendra cette application. Design rustique mais des recettes rafraîchissantes où le pamplemousse ne côtoie pas de yaourt, que des agrumes, du miel et de l’eau pétillante. Idéal pour le goûter des enfants.

Le + : La facilité des recettes.

Le – : Le côté un peu « cheap » de la navigation.

0,79 € sur L’AppStore.

On ne compte plus bienfaits des sports aquatiques. L’aqua-biking, le Disco Biking, et maintenant l’Aqua Jump ! Ce nouveau sport venu tout droit du Brésil vous propose de vous défouler dans l’eau en sautant sur un petit trampoline. Bonne humeur et dynamisme sont au rendez-vous !

Fun et sport réunis en une activité

Allez dès à présent enfiler votre maillot de bain, l’Aqua Jump vous attend ! Les cours se pratiquent dans une piscine, l’eau à mi-cuisse. Le but du jeu est de sauter sur un petit trampoline en variant les exercices dictés par un coach, sur une musique entraînante. Une  méthode efficace et amusante qui évite tout risque de blessure et vous permet de muscler et tonifier votre corps. Une fois dans l’eau, la sensation de défoulement survient très vite puisque tous vos muscles travaillent en rebondissant sur un rythme soutenu. Tout en sautant dans l’eau, vous renforcez vos abdominaux, tonifiez vos jambes et galbez vos fesses. Grâce à des exercices adaptés, l’Aqua Jump est également excellent pour améliorer l’équilibre, la motricité et dire bye bye aux kilos superflus !

L’Aqua Jump pour tous

Sportifs et non sportifs, jeunes et moins jeunes, l’Aqua Jump s’adapte à tout le monde, même à ceux qui ne savent pas nager ! Entre copines, en famille, ou avec ses enfants, vous repartirez de votre séance avec des souvenirs plein la tête et les batteries rechargées. Alors, vous vous inscrivez quand ?