Le coup d’envoi de la saison des festivals a été donné ! Quoi de mieux que de profiter d’un bain de soleil avec du bon son dans les oreilles ? Honnêtement, on n’a pas encore trouvé.  Pour profiter pleinement des concerts estivaux qui arrivent et s’éclater dans une atmosphère survoltée, on vous a dressé un récapitulatif des programmations à ne pas manquer !

Big Festival

Envie de vous prélasser sur la plage, mojito à la main, avec de l’électro dans les oreilles ? Rendez-vous alors du 11 au 19 juillet prochain au Big Festival, qui fédère chaque été de plus en plus d’amateurs de musique sur la Côte Basque, à Biarritz. Rien d’étonnant à cela puisque les têtes d’affiche de ce festival gagnent en prestige d’une année sur l’autre. Cette fois-ci, on y attend le groupe Brigitte, mais aussi Selah Sue, George Ezra, Fakear, et attention… Johnny Hallyday ! Ça vaut le détour, non ?

Main Square Festival 

Vous êtes déçus d’avoir manqué Coachella ? Rassurez-vous, un festival de la même envergure existe en France : le Main Square Festival ! Pour sa onzième édition, l’évènement musical revient du 3 au 5 juillet dans la Citadelle d’Arras et a mis la barre haute en vous concoctant une programmation cinq étoiles. Pharrell Williams sera de la partie, tout comme Muse, Lily Wood and the Prick, Lenny Kravitz et encore Sam Smith. Rien que ça ! Entre rock, pop et rap, ces têtes d’affiche réjouiront tous les festivaliers, qui, on en est sûrs, vont en prendre plein les yeux et surtout plein les oreilles !

Solidays

Chaque année, le festival Solidays propose aux festivaliers comme aux artistes de se déhancher au son des meilleurs artistes du moment tout en soutenant  la bonne cause : celle de la recherche contre le sida. Les groupes les plus en vogue ont tous répondu présent à l’appel comme Asaf Avidan, The Avener, ou encore Angus et Julia Stone. Du beau monde en perspective pour l’évènement qui aura lieu du 26 au 28 juin ! En plus des concerts, de petites animations sont prévues pendant le week-end. Vous pourrez par exemple vous détendre à l’ombre d’une palmeraie installée sur l’hippodrome de Longchamp ou encore profiter du bar à vin avec tous vos amis… Mais surtout avec modération !  

Les beaux jours refont surface et le thermomètre commence à grimper. C’est le moment idéal pour préparer sa peau au soleil, et arriver l’été venu avec un teint Floridien bien doré ! Voici cinq astuces naturelles et bonnes pour la santé pour vous aider à prendre soin de votre peau et obtenir un joli hâle en toute sécurité !

Faire des gommages réguliers

Préparer sa peau pour bronzer passe avant tout par une bonne hygiène de vie, dont fait partie le gommage. Sur le visage et sur le corps, ce soin permet d’enlever les cellules mortes afin d’aider la peau à se régénérer, et donc de bronzer plus vite ! Pour un maximum de résultat, appliquez l’exfoliant au pamplemousse rose en massage circulaire une à deux fois par semaine sur tout le corps humide.

Hydrater sa peau

Une fois la peau bien exfoliée, il est important de bien l’hydrater afin de la protéger des agressions du soleil et du dessèchement. On vous conseille d’appliquer votre soin au sortir de la douche pour éviter les sensations de tiraillement. Attention, on vous rappelle qu’une crème hydratante ne protège en aucun cas la peau des méfaits du soleil !

Ne jamais sortir sans crème

Dès l’apparition des premiers rayons de soleil, on a tendance à sortir le débardeur, sans penser à se mettre de la crème solaire. Erreur ! Les premières expositions sont généralement les plus dangereuses puisque la peau n’a pas encore eu le temps de produire la mélanine, dont le rôle est de protéger l’épiderme contre les rayons UV. Sortir crémé est donc indispensable pour éviter les coups de soleil, qui, on vous le rappelle, favorise les cancers de la peau.

S’exposer progressivement

Pour afficher un bronzage uniforme et naturel, tout en limitant le risque de coup de soleil, l’une des meilleures solutions consiste à multiplier les séances d’exposition solaire. Ainsi, si vous avez prévu de partir en vacances au soleil, accordez-vous une quinzaine de minutes d’exposition par jour pendant une semaine, juste avant votre départ.

Abuser du pamplemousse rose

Non seulement le pamplemousse de Floride est bon pour la santé, mais il permet également d’acquérir un joli teint halé ! En effet, l’agrume est gorgé de bêta-carotène, molécule de la famille des caroténoïdes qui stimule la production de mélanine et accélère le bronzage. En consommant un demi-pamplemousse par jour, vous pouvez être sûr d’afficher un teint doré et lumineux d’ici le début de l’été !

Après vous avoir emmené au Vietnam avec une salade aux crevettes et au porc, au Japon avec des makis, et aux Etats-Unis avec le célèbre cheese-cake, le pamplemousse vous invite cette fois-ci au Mexique à travers sa recette de burritos revisité avec des crevettes et de l’avocat !

Préparation : 15 mn – Cuisson : 10 mn – Pour 2 personnes

Ingrédients : 8 tortillas – 250 g de crevettes crues décortiquées – 2 dl de lait de coco – 1 avocat – 1 pamplemousse rose – 1 oignon – 1 gousse d’ail – 1 noix de gingembre frais – 1 piment frais – 1 cuillère à soupe de coriandre ciselée – 1 cuillère à soupe d’huile – sel

1. Eplucher la gousse d’ail et peler le gingembre. Les hacher avec le piment.

2. Peler l’avocat avant de le couper en dés.

3. Peler le pamplemousse de Floride à vif, séparer les quartiers et les couper en morceaux.

4. Eplucher l’oignon et le hacher menu.

5. Dans une sauteuse, faire chauffer de l’huile pour y faire blondir l’ail, le gingembre, et le piment hachés pendant une minute environ, sans cesser de remuer.

6. Ajouter les crevettes, saler, et mélanger pendant trois minutes.

7. Verser le lait de coco, laisser mijoter trois minutes avant de retirer du feu.

8. Ajouter les dés d’avocat, les morceaux de pamplemousse, la coriandre ciselée et l’oignon haché dans la préparation et mélanger le tout.

9. Faire réchauffer les tortillas dans une poêle sèche ou au four à micro-ondes.

10. Les garnir avec la préparation avant de les rouler. Servir aussitôt.

Le truc en + : Pour plier correctement les burritos, commencez par refermer les bords du haut et du bas sur environ cinq centimètres afin d’emprisonner les aliments. Terminez en roulant le burritos sur lui-même en commençant par un des bords non pliés.

Quand il s’agit de faire du sport, deux équipes s’affrontent : les matinaux qui, à peine levés, sautent dans leur baskets pour se réveiller, et les tardifs qui préfèrent se dépenser le soir après une dure journée de travail. Sachez que le moment que vous choisissez pour pratiquer une activité physique n’est pas anodin et n’a pas le même impact sur votre organisme selon l’heure. Alors, laquelle des deux équipes a raison ? Le match s’annonce serré.

Le matin pour perdre du poids

Faire du sport dès le matin est le meilleur moyen pour se réveiller, mais également pour perdre du poids ! Si vous partez faire votre jogging entre 6h et 8h, sans avoir pris votre petit-déjeuner, vous êtes susceptible de brûler beaucoup plus de calories qu’en milieu de journée. C’est en effet à ce moment-là que le cortisol, l’hormone du stress, est à son apogée et qu’elle stimule le métabolisme des graisses et des glucides pour les transformer en bonne énergie qui sera dépensée pendant votre séance de sport. Si vous faites partie de ces personnes qui ne peuvent rien faire sans avoir avalé quelque chose, on peut tout de même s’accorder un petit en-cas avant de partir, comme par exemple un demi-pamplemousse.  Autre avantage de faire du sport tôt le matin : l’appétit est réduit tout au long de la journée. Un bon moyen pour garder la ligne !

En fin d’après-midi pour devenir plus performant

Après une longue journée de travail, rien de tel qu’une bonne séance de sport pour se défouler et évacuer tout le stress accumulé. Le moment idéal pour dépasser ses limites et exploser le chronomètre se situerait entre 17h et 19h. Un créneau  horaire durant lequel la température du corps est à son paroxysme et où vous êtes le plus à même de donner le meilleur de vous-même ! Attention toutefois à ne pas trop pousser le bouchon après  19h : l’augmentation  de la température corporelle pourrait vous empêcher de dormir.  

Le mojito fait partie des cocktails incontournables de l’été et figure parmi les plus demandés dans les bars grâce à sa fraîcheur et son goût très parfumé. Pour varier les plaisirs, on vous propose aujourd’hui une version de la boisson iconique revisitée avec du pamplemousse rose. Idéal pour se rafraîchir après une longue journée passée au soleil !

Préparation : 15 mn

Ingrédients pour 4 verres : 24 cl de rhum blanc – 2 à 3 citrons verts – 2 cuillères à soupe de cassonade – une vingtaine de feuilles de menthe – 1 pamplemousse rose – 1 bouteille d’eau pétillante

1. Placer la bouteille d’eau gazeuse au réfrigérateur au moins deux heures avant la réalisation des cocktails.

2. Eplucher le pamplemousse rose au-dessus d’un récipient afin de récolter le jus. Retirer la peau blanche qui enveloppe les quartiers avant de les couper en gros morceaux.

3. Presser les citrons afin d’obtenir environ 12 cl de jus.

4. Dans un mortier, écraser les feuilles de menthe avec la cassonade. Mélangez avec le jus de citron et filtrer.

5. Remplir les verres de glace pilée jusqu’à la moitié. Ajouter le rhum, le jus de citron mélangé à la menthe, les morceaux de pamplemousse ainsi que leur jus.

6. Compléter avec l’eau gazeuse. Servir aussitôt et consommer avec modération !

Le truc en + : Si cette version du cocktail n’est pas assez sucrée à votre goût, vous pouvez remplacer l’eau gazeuse par de la limonade. 

On ne compte plus bienfaits des sports aquatiques. L’aqua-biking, le Disco Biking, et maintenant l’Aqua Jump ! Ce nouveau sport venu tout droit du Brésil vous propose de vous défouler dans l’eau en sautant sur un petit trampoline. Bonne humeur et dynamisme sont au rendez-vous !

Fun et sport réunis en une activité

Allez dès à présent enfiler votre maillot de bain, l’Aqua Jump vous attend ! Les cours se pratiquent dans une piscine, l’eau à mi-cuisse. Le but du jeu est de sauter sur un petit trampoline en variant les exercices dictés par un coach, sur une musique entraînante. Une  méthode efficace et amusante qui évite tout risque de blessure et vous permet de muscler et tonifier votre corps. Une fois dans l’eau, la sensation de défoulement survient très vite puisque tous vos muscles travaillent en rebondissant sur un rythme soutenu. Tout en sautant dans l’eau, vous renforcez vos abdominaux, tonifiez vos jambes et galbez vos fesses. Grâce à des exercices adaptés, l’Aqua Jump est également excellent pour améliorer l’équilibre, la motricité et dire bye bye aux kilos superflus !

L’Aqua Jump pour tous

Sportifs et non sportifs, jeunes et moins jeunes, l’Aqua Jump s’adapte à tout le monde, même à ceux qui ne savent pas nager ! Entre copines, en famille, ou avec ses enfants, vous repartirez de votre séance avec des souvenirs plein la tête et les batteries rechargées. Alors, vous vous inscrivez quand ? 

La saison des pamplemousses touche à sa fin. Pendant des semaines, ils nous ont régalé par leur chair juteuse, et nous ont aidés à traverser l’hiver sans un seul pépin de santé. Aujourd’hui, le pamplemousse rose n’a presque plus aucun secret pour vous, si ce n’est peut-être les conditions dans lesquelles il est récolté. Remédiez à cela en partant visiter les vergers d’agrumes en Floride, berceaux ensoleillés de cet agrume pas comme les autres. Suivez le guide !

Un voyage fruité

La Floride n’est pas seulement réputée pour ses parcs d’attractions démentiels et pour ses plages de sable fin. C’est aussi le premier producteur mondial de pamplemousse rose et à ce titre, la région compte plusieurs vergers d’agrumes ouverts aux visiteurs. Que diriez-vous d’une escapade à travers d’immenses plaines peuplées d’arbres fruitiers en tout genre ? Pamplemoussiers évidemment, mais aussi citronniers, et orangers à perte de vue ! Vous pouvez aussi bien flâner à votre aise dans ce décor hors norme, ou choisir de visiter les usines d’agrumes et profiter des fruits frais sur place.

Remontez à la source du pamplemousse

Les secrets de la récolte du pamplemousse vous seront livrés par les cultivateurs, et vous pourrez même y contribuer en cueillant vous-même votre fruit préféré. Ça a quand même plus de charme que faire ses courses au supermarché, non ? Quelques vergers disposent même de leur propre restaurant où vous pourrez exalter vos papilles en goûtant des recettes acidulées inédites ! Dépaysement garanti ! Alors ? Qu’attendez-vous pour partir en voyage sur les traces de votre agrume préféré ?

Transpirez, c’est loin d’être sexy. Malheureusement, impossible d’y couper, surtout quand les températures commencent à grimper ! La sueur a beau être naturelle et débarrasser notre corps des toxines et des mauvaises bactéries, elle peut parfois se montrer envahissante et horriblement gênante. Heureusement, l’extrait de pépins de pamplemousse aide à réduire une sudation trop excessive, et ce, de manière très naturelle.

Un déodorant anti-transpirant, fait maison et naturel

Avec le retour du soleil et le thermomètre qui s’emballe, difficile de rester au sec dans ses vêtements. Bonne nouvelle : l’extrait de pépins de pamplemousse est là pour voler à votre rescousse ! Véritable antibiotique naturel, il aide à assainir la peau et à lutter contre la transpiration excessive quand il est utilisé sous forme de déodorant. Pour fabriquer votre propre anti-transpirant à base d’extrait de pépins de pamplemousse, la marche à suivre est assez simple. Dans deux bols, versez environ 20ml d’eau de source (ou de l’hydrolat). Dans le premier, versez-y une demi-cuillère à café de bicarbonate de sodium et mélangez-le avec l’eau. Dans le deuxième,  versez environ 0,5g d’allantoïne (hydratant, apaisant et réparateur) et mélangez immédiatement pour éviter la formation de grumeaux. Toujours dans ce même bol, versez vingt gouttes d’huile essentielle de palmarosa ainsi que dix gouttes de lavandin. Puis, reprenez le contenu du premier bol avec le bicarbonate et versez son contenu dans le deuxième récipient. Mélangez vigoureusement à l’aide d’un fouet jusqu’à ce que le mélange soit homogène et onctueux. Ajoutez enfin dix gouttes d’extraits de pamplemousse et re-mélangez. Versez la préparation dans un roll-on préalablement désinfecté, et le tour est joué. Vous voilà maintenant en possession d’un anti-transpirant naturel, et efficace !

Un bain de pied pamplemoussé

Si vous avez tendance à beaucoup transpirer dans vos chaussures, ce qui peut se révéler particulièrement gênant en été, un bain de pied s’impose ! Dans une bassine remplie d’eau tiède, versez environ cent gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse et trempez-y vos petons pendant un quart d’heure. A raison d’un bain par semaine, la transpiration excessive de vos pieds s’atténuera et finira par disparaître complètement. Alors à partir de maintenant, arrêtez de vous faire suer et misez sur l’extrait de pépins de pamplemousse !