Pour les adeptes du vélo et de l’aquagym, et pour tous ceux qui veulent tester un sport tendance, l’aquabiking est idéal.

Combinant les effets massant et drainant des mouvements dans l’eau, et le travail de tous les muscles des jambes grâce au vélo, l’aquabiking est une nouvelle discipline qui vous fera des jambes fuselées sans transpirer!

Vous vous installez confortablement et pédalez pendant 40 min à 1h, sans même vous mouiller les cheveux : que demander de plus ?

La bonne info : certaines piscines municipales à Paris proposent des cours plusieurs fois par semaine à des prix défiant toute concurrence. Aucune raison de ne pas y aller !

Quelques adresses :

- La piscine Keller

- La piscine Georges Vallery

- La piscine Georges Hermant

5 conseils pour trouver le sport qui vous donnera envie de ne pas le laisser tomber :

1. Faire de ce que vous aimez.  Votre truc c’est la course ? alors foncez ! il y a forcément un parc pas très loin qui vous attend pour admirer vos foulées. Si vous préférez marcher, on ne le répétera jamais assez, les occasions ne manquent pas de privilégier la marche aux ascenseurs, voitures, bus…. Dans tous les cas, suivez l'adage : on est bon dans ce qu'on aime.

2. Tester. Vous avez toujours rêver de tester le yoga mais vous avez peur de vous engager pour l’année ? N’hésitez plus ! la plupart des salles proposent des 1ers cours gratuits qui vous permettront de vous faire une idée de l’ambiance et de la difficulté des exercices. C’est le cas d’ailleurs pour la majorité des offres de fitness, danse, etc

3. Y aller progressivement. Inutile de rêver, vous ne deviendrez pas marathonien en un jogging. Armez-vous de patience, mais surtout d’humilité et d’enthousiasme, commencez doucement par 1 séance par semaine, le temps de vous habituer, et d’aimer à nouveau l’effort. La suite viendra !

4. Y aller à plusieurs. Une copine, votre amoureux, votre maman ou encore votre collègue : le sport c’est encore mieux à deux ! Plus facile pour se motiver quand on a un coup de mou, c’est aussi l’occasion de s’accorder un moment de détente et de fous rires.

5. Se préparer. On ne le répètera jamais assez, le sport c’est bien, mais gare aux bobos aux articulations, courbatures qui vous décourageront d’y retourner la fois suivante… alors ne zappez pas le quart d’heure d’échauffement avant, et les étirements après, pour aider votre corps à mieux récupérer.

L’astuce pamplemousse, c’est d’ajouter à votre eau du jus de pamplemousse, pour alcaniser votre corps et éviter les courbatures.

C’est à vous !

Le lieu : L’Echappée, un spa/fitness dans la très tendance rue de la Folie Méricour à Paris. Ambiance zen piscine intérieure et lumières tamisées, tout invite à la détente et l’harmonie.

L’événement : la rencontre entre la team Florida (Marie-Claire, Léonie et Moi) et quelques blogueurs, culinaires mais pas que.

Après leur arrivée, Tiphaine, Anne, Audrey, Myriam ou encore Anne-Sophie ont tout de suite été mises dans l’ambiance en participant à un cours de NIA, discipline sportive à la croisée de la danse, du feldenkrais, des arts martiaux. Le NIA a pour objectif l’harmonie entre le corps et l’esprit. En pratique : c’est hyper tonique, stimulant et ludique. Et nos blogueurs ont plutôt apprécié ! Libération des tensions, montée des endomorphines, en bref la pamp’attitude !

Ensuite, début du cocktail dinatoire autour de notre agrume préféré : makis au pamplemousse de Floride, millefeuille de pamplemousse, panna cotta aux zestes et confiture de pamplemousse… un zeste de Floride en plein Paris, c’est ce qui s’appelle commencer l’année en beauté !