N'importe quelle femme possède dans sa garde-robe au moins une petite robe noire. Même toute simple, celle-ci peut se transformer en robe de Réveillon pour peu que vous la twistiez.

Une robe noire accessoirisée
Pour donner un air de fête à votre petite robe noire, misez sur les accessoires à paillettes, à strass, à sequins ou lamés dans des tons précieux comme l'or, l'argent ou le bronze. Par exemple, soulignez votre taille ou vos hanches avec une ceinture pailletée et pensez à prendre une pochette ou une minaudière assortie, plus festive qu'un gros sac à main. Complétez votre tenue du 31 avec des bijoux tels qu'une broche-bijou, un sautoir, des pendants d'oreilles et quelques bracelets ou, plus original, avec un faux-col bijou si votre robe possède une encolure ronde. Mais attention toutefois à ne pas trop accumuler de bijoux au risque de faire de l'ombre au sapin de Noël ! Autre possibilité de look de Réveillon, accessoirisez votre robe noire en misant sur des collants fantaisies à l’effet irisé ou parés d'un nœud ou de strass. Sans oublier, la paire d'escarpins à talons aux couleurs de Noël, donc rouge ou gold. Enfin, si vous craignez d'avoir froid, un conseil : préférez l'étole au gilet en laine, c'est le comble du chic.

Un make-up et une coiffure de fêtes.
Votre robe noire est asymétrique ? Optez pour une coiffure dans la tendance side-hair (cheveux rabattus sur un côté) et ondulez vos cheveux pour une allure de star hollywoodienne. Si votre robe est bustier, dévoilez épaules et nuque en relevant votre chevelure en un chignon flou ou banane façon icône glamour rétro. Les autres boosteront le potentiel festif de leur robe noire en misant sur un bijou de cheveux. Pour un make-up festif, si un fard à paupières pailleté reste un must, une bouche bien rouge fera toujours son petit effet.

Le rose, une couleur à la fois girly, tendre et synonyme de bonne humeur que l’on croyait réservée à l’été. Pour porter facilement du rose en hiver, rien de plus simple : misez sur les accessoires.

Le rose, une couleur hivernale ?
Si les femmes ont toujours adoré le rose (notre côté petite fille sûrement), cette couleur craquante était,  jusque-là, réservée à notre dressing d'été. Sauf que cet hiver, il faudra compter sur le rose pour booster votre vestiaire. En témoignent les collections Automne-Hiver 2012-2013 d'Alexander McQueen et de Valentino, le rose dragée à la côte sur les défilés avec des pièces aux matières fluides et transparentes ou en accessoires. Mais le rose saumon, le rose pamplemousse et le rose poudré ne sont en pas en reste. En revanche, bannissez le rose bonbon, qui a une fâcheuse tendance à vous transformer en Barbie.

Le rose, on ose !
Pour apporter une touche de douceur et d’énergie positive à vos looks, optez pour des accessoires roses. En version uni ou imprimé, les sacs, les headband, les bijoux (fantaisies ou en or rose), les écharpes et même les escarpins se teintent de rose. Pour donner du peps à l’ensemble, complétez votre look en arborant un make-up dans un dégradé de rose plus éclatant. Mais on aime également twister son Smartphone avec une coque rosée. Une façon discrète de faire entrer le rose dans notre quotidien. Quant aux hommes, ils oseront le rose tendre sur une chemise, un polo ou une cravate pour une allure trendy et audacieuse. Car, le rose n'est pas non plus qu'une couleur de fille !

Si le hula-hoop est l'un des jeux favoris des petites filles dans les cours de récréation, c'est aussi un sport parfait pour les grandes filles comme vous !

Un sport made in USA.

Les Américaines raffolent de ce cerceau en plastique pour se dessiner une taille de guêpe dans la bonne humeur. Même Michelle Obama et Liv Tyler se sont laissé hypnotiser par le tournoiement du hula-hoop. Une activité d'ailleurs connue sous le nom de hoop-dance ou encore de hooping. Sous son air simpliste, se déhancher avec un hula-hoop au rythme de la musique s'avère un exercice de fitness complet loin d’être un jeu d'enfant.

Un hula-hoop adapté.

Pour faire valser un hula-hoop autour de vos hanches, pas question d'acheter dans un bric-à-brac le même modèle que votre petite nièce. Direction les magasins de sport pour vous offrir un vrai cerceau de hooper. Les débutantes opteront pour un cerceau de 100 cm ou 110 cm de diamètre plus facile à faire tourner. En sachant que plus vous progresserez, plus vous vous amuserez avec un cerceau au diamètre réduit ou, pourquoi pas, avec plusieurs cerceaux. Mais il existe également des cerceaux lumineux ultra-funs pour vos chorégraphies de nuit, des cerceaux « Aqua wave » (remplis d'eau) qui tournent plus vite et des cerceaux de massage (contenant des boules de pression) qui agissent sur l'aspect peau d'orange de la peau.

Have fun.

À raison de 15 minutes de hula-hoop pratiqué quotidiennement, votre corps devient plus tonique avec, en prime, des abdos en béton et un port de tête altier. Plus vous maîtriserez votre cerceau en plastique, plus vous pourrez varier les exercices afin de muscler fessiers, cuisses, bras et ventre. Mais vous pouvez aussi utiliser votre hula-hoop comme une corde à sauter. Enfin, faire du hooping permet de travailler sa coordination des mouvements, sa souplesse et son équilibre. Le tout, dans une ambiance musicale joyeuse qui vous donne la pêche !

Riche en multiples vitamines, en cuivre et en composés antioxydants, le pamplemousse de Floride est un fruit allié de votre santé... Et serait, entre autres, un atout dans la lutte contre le mauvais cholestérol. Ainsi, des chercheurs de Boston ont confirmé que la naringénine, composé antioxydant de la famille des flavonoïdes, exerce une activité hypocholestérolémiante. C'est-à-dire que la naringénine est non seulement capable de baisser le taux de graisse dans le sang, mais aussi le taux de cholestérol. Si l’on dit que la santé se trouve dans l’assiette, elle pourrait également se cacher dans un pamplemousse de Floride !

Source : Etude menée par l'équipe de Jonathan Goldwasser du Center for Engineering in Medicine de Boston (Etats-Unis).

Enfilez votre maillot de bain et jetez-vous à l'eau… Désormais, c’est dans l’eau que l’on fait du sport ! Doux pour le corps mais aussi efficace pour sculpter la silhouette, les équipements sportifs ont investi les piscines.

Se sentir léger. Aquabiking, aquagym, aquafitness, aquazumba ou encore aquaboxing, de nombreux clubs de sport vous proposent désormais de pratiquer une activité sportive dans l'eau. Plus qu'une simple tendance, si ces sports « aquatiques » connaissent un tel succès, c'est avant tout pour leurs bienfaits sur le corps. Ainsi, faire de l’exercice dans l'eau se révèle moins traumatisant pour le corps. Car, une fois immergé, vous ne pesez plus que 10% de votre poids et lorsque vous vous remuez, l'eau vous porte et vos articulations ainsi que vos ligaments s'en trouvent soulagés.

Se dépenser, se muscler et se raffermir. Si ces sports « aquatiques » sont plus doux pour le corps, ils n'en demeurent pas moins d'une efficacité redoutable. À cela plusieurs raisons : lorsque vous bougez en total immersion, l'eau a un effet massant et drainant sur votre peau. En somme, elle booste la circulation sanguine et raffermit les tissus. Pour se débarrasser de la cellulite et retrouver une peau plus ferme, il n'y a pas mieux ! De plus, la température de l'eau de la piscine étant un peu plus basse que la température corporelle, votre corps est obligé de brûler plus de calories pour se maintenir à bonne température. Malin.

Se libérer des tensions. Lorsque l'on ressort d'une séance de sport, c'est souvent avec le tee-shirt marqué d’auréoles, cette sensation d’être en feu et de coller. Sauf lorsque l'on a choisi de faire du sport dans l'eau puisque l'eau vous garde au frais et fait disparaître tout problème de transpiration. De plus, le milieu aquatique respire la sérénité. Vous ressortez donc de votre séance de sport libéré du stress, en total plénitude.

L'hiver, le ciel est gris et l’ambiance maussade. Raison de plus pour mettre de la gaîté dans votre garde-robe ! Grâce aux paillettes, au lamé et aux couleurs flashy, les tendances mode se veulent des remèdes anti-morosité.

Les couleurs flashy. L’hiver ne doit pas vous servir d’excuse pour vous habiller chaque jour comme si vous alliez à un enterrement. Soit, vêtue de noir de la tête aux pieds. Et ce n’est pas plus gai lorsque vous switchez de temps à autre avec du gris, du bleu-marine et du marron. Pour en mettre plein la vue, osez les couleurs flashy qui ne sont pas exclusivement réservées au dressing d’été. La preuve avec l'orange vitaminé, couleur tendance de l’automne-hiver 2012-2013, mais aussi avec le bleu profond façon bleu Klein ou le vert émeraude. Des couleurs flashy sur une pièce forte ou juste sur des collants fantaisies, tout est permis !

Le lamé. Voila une tendance qui symbolise le luxe sans pour autant faire bling-bling. Avec ses reflets miroitants, il illumine n’importe quel look. Si les plus timides l’adopteront sur un pull en maille lurex ou sur des accessoires comme des bottines et une grande pochette, les audacieuses fashionistas tenteront le port du pantalon ou de la jupe en matière lamé. Mais en coloris or, argent ou métal et associez à des couleurs sobres pour ne pas tomber dans le too much.

Les paillettes. Les paillettes ne sont pas l’apanage de votre tenue du réveillon du 31 décembre ni réservées aux stars sur red carpet. Au quotidien, tentez la chemise avec col pailleté, le pull en grosses mailles parsemées de paillettes et même des derbys recouvertes de paillettes colorées. En rappel, recouvrez vos ongles d’un vernis pailleté. Éclat garanti !

Vous buvez son jus et le dégustez en fruit ou incorporé dans de délicieuses recettes... Mais savez-vous comment le pamplemousse de Floride a atterri sur les étals français ? Voici la petite histoire de ce pamplemousse rose.

Il était une fois au 19e siècle, un chirurgien des armées napoléoniennes nommé Comte Odette Philippe qui fut fait prisonnier par les Anglais durant la bataille de Trafalgar, puis emprisonné dans un cachot aux Bahamas. Mais le brave réussi à s'échapper et emporta avec lui des graines de pamplemousse. Une fois en Caroline du Sud, il tenta de cultiver ses précieuses graines, mais elles ne prirent pas. La faute au climat sûrement !

Persévérant, le Comte décida de retenter l'expérience sur les terres de Tampa Bay, en Floride. Et là, oh joie ! Oh miracle ! Non seulement les pamplemousses poussèrent, mais ils étaient délicieusement juteux et sucrés. Un vrai délice qu'il s'empressa de partager avec ses voisins qui, séduits, repartirent les poches pleines... de pépins de pamplemousses ! La culture du pamplemousse était lancée.

Les français, eux, n'ont vu leurs premiers pamplemousses que dans les années 50. Un fruit qui connaît un succès grandissant depuis 1975. À tel point que la France est devenu le premier pays importateur de pamplemousses de Floride en Europe.

Le maki est un basique de la cuisine japonaise. Nous le revisitons en y ajoutant du pamplemousse de Floride pour apporter un peu d’acidulé et de fraîcheur au très classique duo saumon fumé-avocat !

Préparation : 25 min - Cuisson : 0 min - Pour 4 personnes

1 demi pamplemousse de Floride - Riz à sushi - 2 feuilles de nori - 2 tranches de saumon fumé -  1 avocat - 2 Petits Suisses - sésame grillé et noir - un peu de citron - quelques brins de ciboulette - wasabi - sel et poivre

1. Préparer le riz à l’avance.

2. Sur la natte pour rouler les sushis, prendre une feuille de nori et la découper en deux. Y étaler une boule de riz sur toute la surface. Recouvrir d’un film plastique et retourner le tout.

3. Mélanger les Petits Suisses dans un saladier avec le citron, la ciboulette, le sel et le poivre. A part, couper les tranches de saumon fumé en lamelles de 2 cm.

4. Déposer au centre un peu de wasabi, ajouter le mélange de Petits Suisses, le saumon dessus, puis le pamplemousse de Floride et l’avocat coupé en petits dés.

5. Rouler en rabattant le bord de la feuille d’algue à l’intérieur du rouleau. Continuer en serrant bien. Puis réserver au frais.

6. Découper des tronçons de taille égale pour obtenir 6 maki.

Le petit +

Pendant la préparation, pensez à vous rincer les doigts dans de l’eau légèrement vinaigrée pour éviter que le riz ne colle aux doigts !

Cet hiver, les créateurs de mode  se jouent des saisons et vous imposent des fleurs dans votre dressing hivernal. Des imprimés fleuris qui sonnent comme un retour anticipé du printemps.

Les fleurs ne poussent pas qu’en été ! Certes, vous avez été assaillie de liberty dans un esprit romantique, mais aussi de fleurs tropicales et de fleurs XXL pour la touche exotique. Et vous pensiez naïvement que l’imprimé fleuri était réservé à votre dressing d’été ? C’était sans compter sur les créateurs de mode… Jouant les jardiniers chics, ces derniers ont invité des fleurs d’hiver sur les podiums. Les fleurs s’expriment donc dans plusieurs tendances phares de l’Automne-Hiver 2012-2013. Vu sur les défilés Dolce & Gabbana et Balmain, la tendance tapisserie fait la part belle aux fleurs vintage comme celles qui parent le papier peint de votre grand-mère. Si le style vintage vous plaît, sachez que l’imprimé fleuri s’invite également dans la collection Carven avec des pièces brodées de fleurs dans la tendance canevas. Mais chez Proenza Schouler et Dries Van Noten, ce sont les fleurs de lotus qui débarquent sur des soieries dans une tendance asiatique.

Comment porter des fleurs en hiver ? Preuve que l’imprimé fleuri en hiver est portable, Emma Stone, Olivia Palermo, Rachel Bilson ou encore Kristen Stewart ont déjà toutes succombé au pouvoir des fleurs. Amusez-vous à casser le style bucolique d’une robe à l’imprimé fleuri en lui associant des boots motardes et un sac besace. Plus original, osez le pantalon à l’imprimé fleurs vintage, associé à une chemise, une veste de blazer et une paire de stilettos. Mais une veste longue à l’imprimé fleuri dans la tendance brocard saura apporter une touche de sophistication et de luxe à une tenue un peu trop basique comme un jean slim, une blouse et des ballerines. Flower power, on vous dit !

L'extrait de pépins de pamplemousse ne compte pas pour des prunes. Il s'agit même d'un puissant remède contre les maux de l'hiver et sans danger pour la santé. Voici comment l'utiliser...

Des pépins petits, mais costauds ! L'extrait de pépins de pamplemousse s'avère une véritable arme naturelle capable d'agir sur plus de 800 colonies de bactéries et de virus, mais aussi sur une centaine de variétés de champignons et de parasites. Moins nocif qu'un antibiotique chimique, c'est pourtant par hasard que les propriétés médicinales de l'extrait de pépins de pamplemousse ont été découvertes. Pour la petite histoire, c'est à un médecin de profession, mais jardinier de passion, que vous devez sa découverte dans les années 80 : alors qu'il avait jeté des pépins de pamplemousse dans le compost, il s’est aperçu que ceux-ci ne pourrissaient pas. Un laboratoire décida d'étudier attentivement ses fameux pépins de pamplemousse pour finalement découvrir qu'ils renfermaient de puissants agents antibiotiques.

Un antibiotique naturel multifonction. L’extrait de pépins de pamplemousse peut vous aider à lutter contre la mauvaise haleine, l'acné, les pellicules en passant par la transpiration des pieds. Il s’utilise pour traiter certaines maladies de peaux, des problèmes digestifs ou dentaires, mais aide également aux traitements des maux de l’hiver comme les rhinites ou les pharyngites. Par quelle magie ? En réalité, l’extrait de pépins de pamplemousse élimine les agents pathogènes, facilitant ainsi le processus de guérison.

Naturel et totalement safe. Bonne nouvelle ! L'extrait de pépins de pamplemousse est hypoallergénique, n'a pas d'effet secondaire, n'a pas d'effet toxique et n'affaiblit pas le système immunitaire. Pour un usage externe, diluez quelques gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse dans de l'huile d'avocat, d'amande douce, de jojoba ou de germe de blé. En usage interne, versez-en quelques gouttes dans un verre d'eau ou, encore mieux, dans un verre de jus de pamplemousse.